Wie man gut schläft: Novoly gibt Ihnen einige Tipps!

Alle Experten sind sich einig: Wenn Sie jede Nacht gut schlafen, garantiert Ihnen das eine gute Gesundheit, ein längeres und erfüllteres Leben. Doch aufgrund von Lärmbelästigung, immer mehr mobilen Geräten und einer Vielzahl anderer Ablenkungen wird es heutzutage immer schwieriger, sich richtig auszuruhen. Wie kann man also gut schlafen? Novoly gibt Ihnen mit diesem Artikel einige Anhaltspunkte!

Was sind die Schlüssel zu einem guten Schlaf?

Mehrere wichtige Punkte müssen beachtet werden, um unter allen Umständen einen guten Schlaf zu gewährleisten: einen Bereich im Haus für die Nacht reservieren, sich vor dem Einschlafen in eine ruhige und friedliche Situation versetzen und eine tadellose Lebenshygiene beachten.

Das Schlafzimmer - ein Heiligtum?

Es versteht sich von selbst, dass der Raum, der der Nachtruhe und dem Schlafen gewidmet ist, keine andere Funktion haben sollte. Daher sollte es keinen Raum für Arbeit, berufliche Projekte, Computer und Fernsehen geben.

Der Raum sollte relativ dunkel und ruhig sein und die ideale Temperatur sollte bei 18 °C liegen. Bei Hitzewellen oder wenn Sie die Fenster nicht öffnen können, sollten Sie einen Ventilator anschaffen.

Ruhe um jeden Preis

Lesen, Musik hören oder Schreiben sind zwar möglich, aber wenn Sie im Bett liegen, sollten Sie vor dem Einschlafen nur einer relativ ruhigen Tätigkeit nachgehen. Versuchen Sie, soweit möglich, diese Routine zu etablieren.

Ein gesunder Lebensstil ist unerlässlich

Natürlich kann man es nicht oft genug wiederholen, aber eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Betätigung tragen dazu bei, den Schlafrhythmus und die Qualität des Schlafs zu regulieren. Zögern Sie also nicht, Ihre Lebenshygiene zu verbessern, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie nicht optimal ist.

Wie man gut schläft: Die Wahl von Bettwaren mit Formgedächtnis

Wie man gut schläft, hängt also von einer Reihe von Kriterien ab, die von der unmittelbaren Umgebung Ihres Schlafzimmers bis hin zu Ihren täglichen Gewohnheiten in Bezug auf Essen und Aktivitäten im Freien reichen. Man darf jedoch nicht vergessen, dass Ihre Bettausstattung einen entscheidenden Anteil an der Qualität Ihrer Nächte hat!

Deshalb bieten wir Ihnen bei Novoly hochwertige Matratzen an, die Ihnen helfen, sich angemessen auszuruhen, und zwar unabhängig von Ihrer Körperform und den Positionen, die Sie beim Einschlafen einnehmen. Wir können Ihnen nur raten, sich für "Formgedächtnis"-Matratzen zu entscheiden, die sich perfekt an Ihren Körper anpassen, Druckstellen reduzieren und Ihnen das Einschlafen erleichtern:

• Die Memory Foam Matratze ist ein Modell, das sich an Ihre Körperform anpasst und Ihnen gleichzeitig eine angenehme Unterstützung bietet. Unsere Modelle sind außerdem besonders langlebig, damit Sie möglichst lange Freude an ihnen haben.
• Das Kissen mit Formgedächtnis ist ideal für Menschen, die zum Beispiel an Nackenschmerzen leiden. Die Novoly-Produkte sind so konzipiert, dass sie eine hervorragende Belüftung bieten und ganz einfach gewaschen werden können. Da sich diese Modelle an die Form Ihres Nackens und Kopfes anpassen und Ihnen gleichzeitig ausreichend Halt bieten, lindern sie Verspannungen der Nackenmuskulatur und sorgen für eine Erleichterung Ihrer Nächte.

Viele weitere Bettwarenmodelle finden Sie, wenn Sie unseren Online-Katalog durchstöbern. Stöbern Sie einfach durch unsere Website und entdecken Sie weitere Ausstattungsmerkmale wie unsere Federkern-, Schaumstoff- oder Latexmatratzen. Wir bieten Ihnen auch Modelle für Babys an, damit auch Ihre Kinder immer gut schlafen können!