Wie man gut schläft

Lärmbelästigung, schlechte oder abgenutzte Matratzen, Mobilgeräte und andere Ablenkungen machen es immer schwieriger, einen guten Schlaf zu bekommen. Dabei ist guter Schlaf der Schlüssel zu einer guten Gesundheit und einem erfüllten Leben. Novoly kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie Sie gut schlafen können!

Mehrere Rituale, die Sie sich aneignen sollten

Um herauszufinden, wie man gut schläft, ist es wichtig, einige nicht zu vernachlässigende Punkte zu kennen. Zunächst einmal sollten Sie Ihr Schlafzimmer in ein Heiligtum verwandeln: Dieser Raum sollte ausschließlich der Nacht und dem Schlaf vorbehalten sein. Denken Sie also daran, alle Gegenstände, die ablenken oder der Arbeit gewidmet sind, aus dem Raum zu verbannen. Außerdem sollte Ihr Zimmer relativ dunkel und ruhig sein und eine Temperatur von etwa 18°C haben. Sie können etwas tun, um einzuschlafen, aber wenn Sie einen guten Schlaf haben wollen, sollte es so ruhig wie möglich sein. Ein wenig Lesen oder sanfte Musik können Ihnen helfen, in die Arme von Morpheus zu gelangen. Die effektivste Technik ist jedoch, sich auf die Atmung zu konzentrieren, um friedlich einzuschlafen.
Ein gesunder Lebensstil ist ebenfalls der Schlüssel zu einem guten Schlaf. Eine gesunde, nicht zu fettige Ernährung und regelmäßige körperliche Betätigung tragen dazu bei, den Schlafrhythmus und die Qualität Ihres Schlafes zu regulieren.

Wie Sie gut schlafen: Die Wahl Ihrer Bettwäsche ist entscheidend

Nächtliche Rituale sind ein wichtiger Bestandteil einer erholsamen Nacht, aber die wähle deine Matratze ist für die Qualität deiner Nächte von entscheidender Bedeutung! Um zu wissen, wie Sie gut schlafen, müssen Sie Ihre Schlafgewohnheiten und Bedürfnisse verstehen und sich für eine Bettwäsche entscheiden, die auf diesen Punkten basiert.

Auf Novoly finden Sie verschiedene Arten von matratze , überlegenen Modellen, wie :

• Die Latexmatratze, die über eine ausgezeichnete Haltbarkeit verfügt und allen Körpertypen entspricht;
• Die Schaumstoffmatratze, die wesentlich günstiger und sehr luftig ist;
• Die Taschenfederkernmatratze , die mit Schaumstoff oder Latex kombiniert werden kann, bietet eine hervorragende Unabhängigkeit beim Liegen.
• Die Memory Foam Matratze . Diese Art von Matratze wird sich jeder Ihrer Formen anpassen, um Druckstellen zu reduzieren und Ihnen das Einschlafen zu erleichtern.

Sie können jedes dieser Modelle vergleichen, die im Novoly-Katalog oder direkt im Geschäft erhältlich sind, wo Sie sich beraten lassen können, um zu erfahren, wie Sie dank einer Qualitätsmatratze gut schlafen können!